BYMARTASERRANO

DESPIERTA

PROGRAMA DESPIERTA

¡Despierta que la vida son dos días!

Después de varios años trabajando con mujeres en consulta, he observado que hay cuatro áreas que las abandonamos, por querer complacer siempre al resto del mundo.

Hemos oído hablar de valores, de creencias, límites y autoestima, pero todo ello parece que pertenezca  a otra persona. Se nos llena la boca diciendo que nuestro principal valor es este o aquel, pero la realidad es que no lo tenemos en cuenta en absoluto y a veces hasta lo pasamos por alto. 

Es por esto que decidí crear el PROGRAMA DESPIERTA.

El objetivo del programa es:

  • Que puedas observarte, cuestionarte, valorarte, respetarte y en definitiva quererte mucho más. Todo ello sin sentirte culpable, una vez lo consigas.
  • Que seas consciente de qué es lo que te mueve, te empuja, te da vida y te llena de calma y felicidad
  • Que te ayude cada día a salir de casa sintiéndote empoderada, con ganas de vivir el momento presente.
  • Que logres sentirte libreindependiente y sin la necesidad de estar con alguien para ser una persona completa, aunque la sociedad te siga marcando ese camino.

Si este es tu caso este programa está hecho para ti. 

A QUIEN VA DIRIGIDO

El Programa Despierta va dirigido a mujeres que:

  • Quieran avanzar y no sepan por dónde empezar.
  • Quieran agitar sus vidas para ponerlas acorde a sus valores.
  • Que tengan su autoestima por los suelos y quieran mejorarla.
  • Que sus pensamientos las atormenten y no las dejen vivir.
  • Que necesiten recuperar la calma y la paz mental.

IMPORTANTE: Este programa NO sustituye un proceso psicológico ni terapéutico especializado. Si necesitas esta ayuda acude a un profesional experto en salud mental o pide referencias a alguien de confianza.

QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA

Este programa dura seis semanas, con una sesión semanal de 1 hora, en las que te pido que participes activamente si quieres sacarle todo el provecho al programa.

La buena noticia es que es poco tiempo, la menos buena, es que vas a tener que trabajar, involucrarte y participar para que el resultado sea óptimo.

En las sesiones semanales trabajaremos estas cuatro áreas:

VALORES

Averiguaremos y hablaremos de los valores que rigen la vida de cada una de nosotras y nos centraremos en la aplicación diaria de ellos. Observaremos si los respetamos o qué es lo que nos impide hacerlo.

CREENCIAS

Todos tenemos creencias que nos limitan y hacen que nuestras acciones no nos acerquen a nuestros objetivos. En la sesión semanal pondremos de manifiesto estas creencias y le daremos la vuelta para que dejen de ser un freno y se puedan convertir en el impulso que te lleve a mover el culete. 

LÍMITES

Cuántas veces querías decir que No y has acabado cediendo. En la sesión veremos qué ocurre cuando lo hacemos, y cómo podemos cambiarlo sin acabar peleada con familia, amigos y el mundo en general.

AUTOESTIMA

En esta sesión trabajaremos diferentes aspectos de nuestra vida que no tenemos en cuenta a la hora de subir nuestra autoestima. Veremos qué es lo que nos provoca tener la autoestima baja y nos ayudaremos a empoderaremos.

 

Y puesto que el trabajo en equipo es mucho más satisfactorio y tiene más beneficios que en soledad, próximamente realizaré el programa en sesiones grupales. En el programa grupal trabajaremos los mismos puntos pero serán sesiones de 2 horas, para que todo el mundo pueda compartir, expresar y participar. Y la duración será de un mes (4 sesiones de 2 h)

METODOLOGÍA Y PRECIO DEL PROGRAMA

Programa Despierta

  • Sesión de valoración para conocernos y agendar las sesiones del programa que nos vayan bien a las dos. En esta sesión te explicaré en qué consiste el programa y pondremos ejercicios para poder trabajarlos en la primera sesión. 
  • 6 sesiones de 1 h de duración cada sesión.
  • Seguimiento personalizado de la realización de ejercicios propuestos en sesión anterior. 
  • Al terminar cada sesión te ofreceré los siguientes ejercicios. 
  • Dos sesiones finales de repaso de dudas de cualquiera de las sesiones que hayamos hecho y si hace falta profundizar en alguna será la  ocasión de hacerlo. valoración

Precio programa individual:
300€
(50€ la sesión)
Reserva una sesión para conocernos en el enlace de aquí debajo.

Y como remate final del programa quiero que te lleves un regalo para que tengas más claro donde enfocarte.

Pero shhhh esto es una sorpresa y solo si te apuntas lo sabrás!!

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